간질성 폐질환(ILD)은 폐 조직과 폐포 사이의 공간에 영향을 미치는 폐 장애입니다. 호흡 곤란, 기침 및 피로를 유발하는 만성 질환입니다. ILD와 함께 생활하는 것은 어려울 수 있지만 증상 요령과 전략을 따르면 폐를 관리하고 삶의 질을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1> 활성 상태 유지 활성 상태를 유지하는 것은 ILD 환자에게 매우 중요합니다. 그것은 힘과 체력을 키우고 피로를 줄이는 데 도움이됩니다. 걷기나 수영과 같은 충격이 적은 활동부터 시작하여 피로에 가장 적합한 운동 유형을 의사와 상의하십시오. 필요할 때 속도를 조절하고 휴식을 취하십시오.
2> 호흡 관리 호흡 기술은 숨가쁨을 조절하고 폐 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 횡격막 호흡, 입술 누르기 호흡 및 조절된 기침은 모두 보다 효과적으로 호흡하는 데 도움이 되는 기술입니다. 의사나 호흡 치료사가 이러한 요령을 알려줄 수 있습니다. 3> 건강한 식단 섭취 건강한 식단은 증상을 관리하고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부한 식단은 필요한 영양소를 제공할 수 있습니다. 몸은 건강을 유지해야 합니다. 가공 식품, 단 음료, 과도한 소금을 피하십시오. 4> 약물 복용 ILD 환자에게 약물 복용은 삶의 중요한 부분입니다. 그들은 신체의 염증을 줄이기 위해 약물을 처방할 수 있습니다. 폐를 보호하거나 폐의 추가 손상을 방지하십시오. 처방대로 약을 복용하고 부작용에 대해 의사에게 알리십시오. 5> 지원 받기
ILD를 가진 삶은 어려울 수 있으며 적절한 지원 시스템을 갖추는 것이 중요합니다. 지원 그룹에 가입하거나 IDD로 다른 사람들과 연결하면 정서적 지원과 증상 관리를 위한 실용적인 팁을 얻을 수 있습니다. 의사나 사회 복지사가 지원 그룹을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 6> 환경 관리 환경을 관리하면 증상을 악화시킬 수 있는 자극제에 대한 노출을 줄일 수 있습니다. 흡연과 간접흡연을 피하십시오. , 대기 오염에 대한 노출을 줄이고 먼지와 화학 물질에 대한 노출을 피하는 것은 모두 폐의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.간질성 폐질환을 앓는 생활 – 요령과 전략
7> 미리 계획 미리 계획하면 증상을 관리하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 에너지가 가장 많을 때 활동을 계획하고 필요할 때 휴식을 취하십시오. 여행을 가시는 분들은 필요한 약을 꼭 챙겨 드세요. 조심하고 도중에 휴식을 취할 계획을 세우십시오. 결론적으로 간질성 폐질환(ILD)을 가지고 생활하는 것은 어려울 수 있지만 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 몇 가지 요령과 전략이 있습니다. 활동적인 생활을 하고, 호흡을 관리하고, 건강한 식단을 유지하고, 약을 복용하고, 지원을 받고, 환경을 관리하고, 미리 계획을 세우면 ILD와 함께 잘 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 삶의 질을 개선하는 방법에 대한 자세한 내용은 증상을 관리하고 의사 또는 호흡 치료사와 상담하십시오.
