밀실공포증의 원인과 치료 Mia Department of Psychiatry
엘리베이터에 갇혔다고 상상해보세요. 누구나 한 번쯤은 경험했을 것입니다. 이렇게 좁은 공간에 홀로 남겨진다면 누구든지 위압감을 느낄 것 같아요. 그러나 이는 어디까지나 상상일 뿐이며, 엘리베이터를 이용하지 않을 실질적인 이유도 없고, 항상 엘리베이터를 이야기할 수 있는 것도 아니다. 붐비는 지하철이나 비좁은 방을 상상할 수 있습니다. 답답한 느낌이 있을 수 있지만 이러한 것들은 나를 당황하게 하지 않습니다. 이런 것들이 나를 두렵고 불안하게 만든다면 이 공간을 피한다면 밀실공포증을 의심해볼 수 있다.
밀실 공포증이라는 단어를 많이 들어 보셨을 것입니다. 밀폐된 공간에서 느껴지는 공포감과 공포감이었다. 엘리베이터, 터널, 비행기, 지하철 등의 공간에서는 두려움과 두려움을 많이 느낍니다. 그 결과 그 상황에 패닉이 생기고 사람들이 이 공간을 피하기 위해 줄을 서는 모습을 볼 수 있습니다. 이러한 밀폐된 공간에서는 긴장과 불안이 생길 수 있으며 호흡이 어려워지고 혈압이 상승합니다. 심장이 빨리 뛰거나 땀이 나는 것과 같은 소리가 들릴 수 있습니다. 물론 이때의 공황발작과 유사한 증상은 공황장애와 구분되어야 한다. 특정 공간에서의 반응인지, 일상에서의 무심한 반응인지에 따라 구분할 수 있을 것 같아요.
어떤 경우에는 이 밀실공포증의 원인이 실제로 과거의 경험에서 비롯됩니다. 밀폐된 공간에 갇히거나 겁에 질린 기억이 있어서 나중에 밀실공포증으로 나타난다. 트라우마라고 할 수 있습니다. 밀실 공포증은 특정 공포증 중 하나로 간주될 수 있으며 확실히 치료 가능한 장애입니다. 의약품에 대한 도움을 받을 수 있습니다. 현 시점에서 약물을 항상 복용해야 하는 것으로, 불안을 낮추기 위해 특정 상황에서 복용할 수 있는 것으로 생각하기 어려울 수 있습니다.
두려운 것보다 긍정적인 경험이 쌓이면 실제로 밀폐된 공간을 경험할 때 밀실공포증을 줄일 수 있기 때문이다. 그래서 이러한 약물을 행동치료와 병행한다면 밀실공포증에 더 도움이 될 것이라고 생각합니다. 두려운 상황을 직접 마주하고 두려움이 사라질 때까지 나아가는 방법도 있다. 일상생활에 많은 불편을 주는 밀실공포증은 약물치료와 행동치료로 치료가 가능하고 실질적으로 개선될 수 있는 질환입니다. 그랬으면 좋겠어요.
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