어지럼증에 좋은음식 알려드릴게요
안녕하세요 이웃님들 약초지기입니다.안녕하세요 약초지기농장입니다.세상이 빙글 빙글 돌아가는 경험해본적있으세요? 사람은 살면서 한번쯤은어지러움증을 겪는다해요.사람은 다양한 이유에서 어지럼증을느끼는데 사소한 것들로는 신경을자극하는 향이나 차, 배, 비행기 등을 탔을 때멀미가 나서 느끼고는 한다고 합니다.그런데 많은 이웃님들이 가끔이 아니라매번 어지럼증을 느끼고 계시고있다해요.그렇기때문에 오늘은어지럼증에 좋은음식을 알려드려합니다.
며칠전에는 한 이웃님한테 전화가 왔어요.자기가 극심한 어지러움증을 앓고 있는데약도 먹어보고 운동도 해봐도 어지럼증이없어지질않아서 고민이라고 하시더라고요.이야기를 하다보니 어지럼증이 혈압으로인해서 생긴거라고 하시더라고요.
사람이 어지럼증을 앓는 원인 중가장 많은 원인이 고혈압같은 혈관질환으로인해서 어지러움을 앓는다고 해요.특히 이 증상은 뇌졸중이나 뇌경색 등뇌혈관질환에 전조증상일 수 있어서꼭 관리가 필요하다고 합니다.
하지만 어지러움증 꼭 혈관질환 때문은아니고 이석증이나 빈혈 등이원인일수도 있다고 하는데요.그래서 저는 평소에 정확히 이유는 모르지만어지럼증을 겪은지 꽤 됐다고 하시는 분들은병원을 먼저 가보시라고 권유드리고 있어요.어지럼증에 좋은음식을 섭취하는 건원인을 찾고 관리가 필요할때섭취하시는 게 좋기때문이랍니다.
또한 평소에 어지럼증을 자주 느끼신다면가볍게 걷기나 산책, 등산 같은유산소 운동을 하시면서 혈액순환이원활하게 되도록 해주면 어지럼증을이겨내는데 도움이 된다고 해요.운동을 하면서 어지럼증에 좋은음식을섭취하시는 게 훨씬 좋은 관리법이될 수 있다고 하더라고요.
어지럼증은 우리가 먹는 음식들과생활습관으로부터 시작한다고 해요.혈압때문에 어지러운 것도 체내 콜레스테롤,중성지방 등의 노폐물들이 쌓이면서혈관을 막히게 되면서 뇌에 산소와혈액이 제대로 공급되지않기때문에어지럼증을 겪게 된다고 합니다.그래서 오늘 이웃님들이제대로된 어지럼증에 좋은음식을섭취하실 수 있도록 천궁이라는약초를 소개해드리려고 합니다.
천궁은 궁궁이라고도 불리는 약초로동의보감에도 천궁은 모든 두통에써야한다고 기록되어있어서어지럼증같은 질환에예로부터 사용 됐던 약초라고 합니다.
어지럼증에 좋은음식 천궁에는알칼로이드, 정유성분, 철분, 인, 등의성분들이 함유되어있기때문에어혈을 풀어주고 체내 콜레스테롤과중성지방을 제거해주기때문에혈액순환이 원활해지면서어지럼증이 개선이 된다고 하더라고요.특히 혈관질환때문이 아닌 빈혈이신 분들은천궁에 철분 성분이 함유되어있기때문에빈혈로 인한 어지럼증에 대해서도움을 받으실 수 있어요. 어지럼증이 계속해서 지속되면 혈관 건강도상당히 저하 된다고 하더라고요.그렇게 되면 혈관이 느슨해지고탄력을 잃어서 혈액순환이 더안되기때문에 어지럼증이심해지게 된다고 하는데요. 천궁은 혈관에 쌓인 노폐물을제거해줄뿐만 아니라 혈관을 튼튼하게강화시켜주는 효능이 있어서자주 어지러운 분들이 복용하시면관리하는데 도움을 받으실 수 있어요. 또한 굳이 질환을 갖고 있지않아도자주 불안함을 느끼거나 스트레스를받는 경우에도 어지럼증을 겪을 수 있다해요.저도 몰랐는데 30년간 농장을 하면서자기는 아무 문제도 없는데스트레스를 많이 받아서 그렇다고 한다,자주 불안한데 그럴때마다 어지럽다하시는 분들이 계시더라고요. 그런 분들도 어지럼증에 좋은음식 천궁으로관리하시면 천궁의 불안감과 스트레스를풀어주는 진정작용과 혈액순환을원활하게 해서 맥박을 안정 시키는효능으로 스트레스와 불안감을잠재우는데 도움을 받으실 수 있습니다.실제로 천궁이 진정효과가 있다는연구결과가 있는만큼 천궁을달여서 따뜻하게 드시게 되면마음에 안정과 스트레스 해소에도움이 된다고 합니다. 이렇게 어지럼증에 좋은음식 천궁효능을이웃님들에게 소개해드려봤는데요.많은 분들이 어지러운 증상이 별거 아니라고생각하고 방치를 하다가 치료시기를놓치시기도 한다고 하더라고요. 저는 단순히 어지럽다고만생각하지말고 내가 다른 질환이 있어서그런건 아닐까 병원에서 제대로 검사를받아보시길 바랍니다.그 후에도 어지럼증이 낫지않을 경우에천궁으로 관리해보시는 걸 권유드려요. 저희 농장은 어지러워하는 이웃님들을위해서 천궁으로 즙을 달이고 있습니다.천궁 본연의 효능을 느끼도록 하기 위해서천궁과 물 두가지로만 진하게 달이는데요.다른 첨가물이 들어가게 되면 천궁 약성이손상되고 소화가 잘 안된다고 하시더라고요.그래서 이웃님들을 위해서 첨가물 없이천궁즙을 진하게 달여드리고 있으니필요하시면 연락주세요.