((턱관절)) 식사할 때, 하품할 때, 턱이 아플 때, 어느 병원을 가야 할까요? 하악관절 환자 주의사항 생활습관#下条股产#吃时巴痛痛#하품 턱 통증 한 달 전에는 하품을 하거나 먹고 싶을 때마다 오른쪽 턱이 심하게 아팠다.맛보고 즐기다
그랬는데 턱이 계속 아팠어요 나중에 침을 삼키고 입에 염증이 생겨서 턱이 아파서 어디를 가야할지 많이 찾아보고 친구에게 카톡을 보냈습니다. 치과에 대해 많이 알고 있습니다.
나: 하품할 때 턱이 아프고 씹을 때 턱이 아프면 치과에 가야 한다고 하잖아요. 어디서 알았어? 친구: 부모님? 나: 내 친구: 아, 계속 살아.
아, 진짜 친구라서 누군가를 화나게 한 적이 있을지도 몰라요.그런 다음 전화로
치과로 안내해준다고 해서 그냥 동네 병원 말고 큰 대학병원으로 예약하고 치과 예약하고 11월 말에 갔어요. 그는 턱이 부러졌는지 확인했습니다. 정말 너무 친절하게 대해주셔서 감사하다는 말씀을 드리고 싶어요~ 온갖 검사와 의사의 검진을 받고 스트레스를 많이 받으면 갑자기 턱이 아플 수 있어요. 너무 많이 사용하면 턱이 아프다고 합니다. 아래 사진처럼 검은 부분에 문제가 있다면 확인을 해봐야 하는데 문제가 없다고 합니다. 가장 중요한 것은 턱을 덜 쓰는 것이라고 합니다.
턱을 마사지하는 것이 가장 좋으며 아껴서 사용해야 한다고 합니다. 스트레스 받지말아야지!!!!! 다행히 뼈는 괜찮아서 TMJ랑 같이 살려고 노력중입니다. 2주동안 약을 주셨는데 1주일만에 좋아져서 안먹고 2주후에 병원에 가서 검진을 받았는데 괜찮은것같아서 안먹었어요 돈 오지마. 갑자기 턱이 아프거나, 하품을 할 때 턱이 없어진 것 같은 느낌이 든다면, 일상 습관으로 만들어 봅시다! ! ! ! 딱딱한 음식, 딱딱한 음식, 큰 음식에 주의하고, 턱을 내밀어야 하는 음식은 피하고, 부드러운 음식을 드세요. 2. 턱 운동 주의 – 의식적으로 입을 크게 벌리지 말고 크게 하품하지 마십시오. ((저는 하품할 때 입을 크게 벌리는 버릇이 있어서 아주 조심해야 할 것 같습니다)) – 과도한 말, 과도한 노래나 발성 연습, 입으로 악기를 연주하는 것은 TMJ를 손상시킬 수 있습니다. 그리고 심장 강화 운동은 순환을 개선하기 때문에 TMJ에 좋습니다. 하지만 너무 격렬한 운동이나 운동 중에 이를 악물게 하는 웨이트 트레이닝을 피하는 것이 가장 좋습니다. ~~~)) 3. 더위 ★ 추위는 종종 관절 시스템에 심한 통증을 유발합니다. 추운 계절에는 턱관절이나 근육을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. ★ 65도 정도의 온찜질(온찜질)을 1회 15분씩 3회 이상 하여 아프거나 뻣뻣한 부위를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 하루에 한 번. => 수건에 물을 적셔 봉투에 넣고 전자레인지에 3~4분 정도 돌립니다. 따뜻하게 데워주시고 타지 않게 조심하세요! 턱에 올려주시면 됩니다. 약간 미지근해지면 전자레인지에 데워 드셔도 됩니다.
TMJ가 있는 사람은 다음 예방 조치를 취해야 합니다. 4. 자세와 습관에 주의하십시오. 이를 갈고 악물면 TMJ와 근육통이 발생할 수 있습니다. – 입술을 다물어도 윗니와 아랫니가 2~3mm 떨어져 있는 것이 정상이며 관절 증상이 심해질 수 있습니다. – 올바른 자세를 유지하고 이를 악물지 않는 것이 좋습니다. – 높고 딱딱한 베개를 피하고, 적당한 베개를 사용하십시오. – 취침 시에는 최대한 등을 대고 눕는 것이 좋습니다. 턱 관절이나 근육에 압력을 가해 통증을 유발합니다. 편안한 스트레스는 통증 증가의 주요 원인이 될 수 있습니다. 휴식, 건강관리, 요가, 독서, 음악감상, 심리치료 등 모두 사회생활, 가족, 친구의 스트레스 해소에 좋은 방법입니다.
턱 통증이 지속된다면 대학병원 치과에 내원하여 정확한 원인을 알아보는 것이 가장 좋습니다.
