안녕하세요^^ 베타카로틴은 녹황색 채소, 과일, 해초 등에 많이 들어있는 성분으로 항산화 작용, 유해산소 차단, 피부 건강 유지에 효과적입니다. 오늘은 베타카로틴의 효능 5~10가지에 대해 자세히 알아보겠습니다.
베타카로틴 효능 1. 눈의 피로 완화 베타카로틴은 스마트폰을 즐겨 사용하는 현대인의 눈의 피로를 완화하는 데 탁월합니다. 눈의 피로가 쌓이면 시력이 저하되고 안질환이 생길 수 있습니다. 베타카로틴은 눈의 피로를 완화하여 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 야맹증 예방 베타카로틴은 야맹증 예방에 효과적입니다. 야맹증은 밤에 시력이 나빠지는 증상입니다. 베타카로틴은 야맹증을 예방하고 밤에도 시력을 확보하는 데 도움이 됩니다. 3. 백내장 예방 베타카로틴의 세 번째 효능은 백내장 예방입니다. 백내장은 눈의 수정체가 흐려지는 질환으로 백내장을 예방하면 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 4. 시력 보호 베타카로틴의 가장 뛰어난 효능은 눈 건강~ 눈 건강에 있어서도 시력을 보호하는 효과가 있습니다. 시력이 나빠지면 일상생활에 불편함을 줄 수 있지만 베타카로틴은 비타민A로 전환되어 망막에 흡수되어 시력을 보호해줍니다. 5. 건조증 예방 건조증은 눈이 건조한 증상이고, 점막을 유지하는 베타카로틴의 효과로 건조증을 예방할 수 있습니다. 이외에도 베타카로틴은 자외선 차단, 피부 재생 및 염증 회복, 피부색 개선, 면역력 증강 등의 효과가 있습니다. 성인이 하루에 20mg의 베타카로틴을 섭취하는 것이 적절하니, 적정량의 베타카로틴을 섭취하는 습관을 들이는 것도 잊지 마세요! 오늘도 다시 한번 감사드립니다 🙂 https://blog.naver.com/bbobbory1/222672630994 시금치의 6가지 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다! 안녕하세요. 시금치의 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 시금치 먹으면 힘이 난다던 뽀빠이… blog.naver.com