통풍에 좋은 차요산수치 낮추는법 효과 확인
일상생활을 하다가 갑작스럽게 발가락 관절 부위에 통증이 나타난다면 인터넷으로 어떤 증상인지 찾아보게 됩니다. 이는 통풍 증상으로서 요산 물질이 배출되지 못하면서 나타나는 병인데요. 통풍은 바람에서 치기만 해도 아픔이 있기 때문에 통풍이라는 이름이 지어졌습니다. 그만큼 해당 증상을 완화시키기 위해서 통풍의 좋은 차를 알아보도록 하겠습니다.
◈ 국화차통풍 증상을 예방하는 한편, 증상 개선에도 도움을 주는 국화차에는 녹차처럼 항산화 성분인 폴리페놀이 굉장히 많습니다. 그만큼 요산이 몸속에 쌓이지 않도록 해줄 뿐만 아니라 배출도 도움을 주는데요. 통풍의 주된 요인으로 작용하는 요산의 균형을 맞추어 줍니다. 특히 국화차는 녹차처럼 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차신 분들 이라면 많이 먹지 않아야 하는데요. 경우에 따라서 위장장애로 설사나 변비가 발생할 수 있기 때문입니다. 그만큼 소화 불량이 자주 나타나시는 분들은 국화차가 아닌 다른 차를 이용하시기 바랍니다.
◈ 녹차통풍이 있을 때 녹차를 먹게 되면 신진대사 활성화에 도움을 받게 됩니다. 또한 노폐물 제거에도 도움을 주는데요. 항산화 성분이 많기 때문에 카테킨이 풍부하여서 대사증후군이나 비만 개선, 염증 완화 등에도 큰 효능이 있습니다. 더불어 체내에 쌓여있는 요산 수치를 낮추어 줄 뿐만 아니라 통풍 증상 개선에도 도움을 주는데요. 녹차는 차가운 성질이기 때문에 변비 혹은 설사 등 위장에 민감하신 분들이라면 적은 약만 드시는 것이 좋습니다. 또한 카페인 수치가 어느 정도 있기 때문에 카페인 민감도가 높다면 적은 양만 드시기 바랍니다.
◈ 옥수수수염차옥수수 수염차는 맛이 좋고 통풍에 좋아 선호도가 높은 편입니다. 이뇨작용에 큰 도움을 주어서 효과적으로 요산 배출량을 늘려주는데요. 그만큼 관절에 쉽게 요산이 쌓이지 않도록 합니다. 더불어 구하기가 쉬워졌고 편하게 먹을 수 있는데요. 이뇨작용이 좋은 만큼 칼륨 수치가 높기 때문에 심장이 안 좋으시다면 적정량 드시기 바랍니다.
◈ 삼백초차삼백초는 다른 식품에 비해서 영양 성분이 풍부하고 통풍 억제 효과도 강력합니다. 항산화 효과가 있기 때문에 위장 건강에도 도움을 주고, 소화기를 건강하게 만들어주는데요. 변비 예방에도 효과가 있습니다. 이 외에도 항염, 항암 효과가 있기 때문에 체내에서 독소로 발생하게 되는 활성산소를 제거해주고, 염증 수치도 낮춰주게 됩니다.
◈ 레몬차통풍 증상을 개선해 주는데요. 요산 수치를 떨어뜨릴 뿐만 아니라 통풍 증상 완화에도 도움이 됩니다. 항암 효과가 뛰어나고 비타민c가 많아 이뇨 작용에도 도움이 되며, 내장 지방 제거 등으로도 건강에 이롭게 작용합니다.
◈ 레드비트차비트는 베타인 성분이 많기 때문에 혈류 순환에 도움을 주고 염증 수치를 내려줍니다.
항산화 성분이 풍부하기 때문에 체내에 활성산소를 제거해주고, 피부 미용이나 노화 방지에도 이롭게 작용하는데요.
그만큼 항염증, 항암 효과가 강력하고 암세포의 생존율을 낮추어 줍니다.
염증을 예방할 뿐만 아니라 골격 형성이나 적혈구 생성 등의 중요한 철분이 풍부하기 때문에 피를 맑게 정화해주고, 빈혈 예방에도 도움이 됩니다.
또한 소화 기능을 건강하게 해주어서 대사증후군이나 비만 상태에도 도움을 줍니다. 그만큼 체내에 노폐물이 쉽게 쌓이지 않도록 만들어주고, 신진대사 활성화에도 도움이 되는데요. 신장 기능을 강화시키는 안토시아닌 성분이 풍부해 이뇨작용을 활성화시키고 통풍 증상의 원인이 되는 요산이 쉽게 몸속에 쌓이지 않도록 합니다. 특히 혈류 순환이 잘 되게 되면 요산과 같은 노폐물질이 몸속 안에 쌓이지 못하게 되는데요. 질산염 성분이 혈관 내벽에 쌓이게 되는 콜레스테롤이나 플라크 등을 제거해주기 때문에 심혈관 질환, 뇌혈관, 질방 예방에도 큰 도움을 얻어볼 수 있습니다. 레드비트 영양성분 풍부하게 먹고 고르는 방법오늘은 레드비트에 대한 이야기를 하려 합니다. 보통은 요리해서 먹기보다는 갈아서 먹는 경우가 많지만 현…blog.naver.com