생리 주기가 되면 아랫배에 뭉근하게 통증이 있고 배를 쥐어짜는 듯한 통증을 느껴 1~2일 동안은 일상이 멈춰야 하는 불편함을 겪고 있습니다.매달 몸서리 나도록 아픈 통증으로 직장이나 학교에서의 일에 방해를 받게 되고, 손쉽게 구할 수 있는 진통제로 통증을 달래곤 합니다.오늘 온 몸으로 고스란히 겪어야만 하는 고통인 생리통을 어떻게 봐야할지 생리통 환자의 마음까지 치료하려 노력하는 본플러스한의원과 함께 안내해 드리고자 하니 도움 되기 바랍니다.
자궁 구조와 생리
자궁은 7-10cm 정도의 크기와 50-60g 정도의 무게를 갖는 근육조직으로 이루어진 기관으로, 질과 붙어있는 부위인 자궁경부, 몸통에 해당되는 자궁체부 등으로 구분되며, 양 옆에 위치하고 있는 난소에서는 난자의 생성과 호르몬 분비가 이루어지고 그 위로 좌우로 길게 뻗은 나팔 모양의 나팔관이 있습니다.자궁벽은 장막(perimetrium), 근육층(myometrium), 내막(endometrium) 으로 이루어져 있으며, 자궁내막은 자궁 내부의 가장 안쪽 층에 위치하며, 안쪽으로는 자궁의 빈공간이 있는데, 주기적으로 분비되는 호르몬에 의해 증식되다가 임신이 안되면 절로 탈락하여 생리혈이 방출되는 월경 과정이 주기적으로 이루어지게 됩니다.
생리통 (월경통)
비교적 흔한 부인과적 증상인 생리통은 여성들이 겪을 수 있는 가장 흔한 통증 증상으로 생리기간이나 그 전후로 아랫배와 허리가 아픈 증상을 말하는데, 사람마다 다르지만 짧게는 3~4일, 길게는 10일 이상 겪게 되는 경우도 있고, 복통과 골반통증 외에도 허리통증과 오심, 구토, 설사 등의 증상이 동반되기도 하며, 영어로는 dysmenorrhea라는 월경곤란증이라는 표현을 쓰기도 합니다. 생리통(속발성, 원발성)
생리통은 질환의 원인에 따라 원발성과 속발성으로 분류할 수 있으며, 원발성은 기질적 원인 없이 정상적인 생리 과정에서 동반되는 생리통이며, 자궁 및 난소에 종양이 생기는 등의 질환으로 인해 발생하는 속발성이 있습니다.증상의 형태와 기간 등에 따라 원발성과 속발성을 구분할 수 있습니다.◆ 원발성 월경통: 주로 초경이 시작 후 1-2년 내부터 발생하는데 생리 기간중에 통증이 시작되며 지속시간은 일반적으로 72시간 이내이고, 초경 때 통증이 없다가 배란작용이 규칙적이 될 때 증상이 나타나기도 합니다.◆ 속발성 생리통: 생리 시작되기 일주일 이전 부터 증상이 나타나기 쉬우며 생리가 끝난 후 며칠동안 통증이 지속되는 경우가 많고, 진통제등으로 완화가 어렵습니다.
생리통의 원인은?
생리와 함께 자궁 수축으로 인한 자궁내 압박으로 인해 야기되는 것으로, 증가된 압력으로 인해 자궁의 혈액 순환이 줄어들어 생리통 증상이 나타나게 됩니다.자궁내막의 프로스타글란딘은 자궁내막의 물질로 생리통의 직접적인 원인이 되며, 항이뇨호르몬인 바소프레신도 자궁수축이 강하게 일어나 기능적 문제인 원발성 생리통이 발생한다고 여겨지고 있습니다.가임기 여성의 생리통 유병율은 약 50~90 퍼센트로 나타나며 국내 연구에서는 여중생의 약 78%, 여고생의 약 78.3%가 매달 생리통 경험한다고 보고된바 있으며, 대개 젊은 여성일수록 유병율이 높으며 연령이 증가할수록 감소하는 경향을 갖습니다. 생리통 경감을 위한 생활 습관
◆ 생리통을 더욱 악화시키는 요소로는 나이(20대), 체중의 급격한 변화, 흡연 습관 등의 요소가 있습니다.◆ 적당한 운동이나 요가, 단전호흡 등을 통해서 정신적 긴장감을 해소하도록 하는 게 증상완화에 많은 도움을 줍니다.◆ 철분이 많은 미역, 다시마, 시금치등을 섭취하고 붉은 고기와 같은 동물성 식품은 더 나빠지게 할 수 있습니다.
생리통의 치료
생리통 경감을 위해 가장 손쉽게 사용되는 약물로는 흔히 알고있는 소염진통제인 NSAIDs가 처방되며 염증반응을 매개하는 프로스타글란딘의 합성과 작용을 억제하여 생리통의 증상을 줄입니다.다만 일부 여성에게는 효과가 나타나지 않을 수 있으며 부작용으로는 간질환, 신질환, 소화장애 등이 발생할 수 있습니다.경구피임약은 소염진통제에 효과가 없는 경우 고려될 수 있으며, 이 약물은 자궁내막이 증식하는 것을 막아 프로스타글란딘의 농도를 가장 낮은 수치로 만들어줍니다.그러나 일시적인 완화에 도움이 되는 진통제의 지속적 섭취는 사람에 따라 부작용도 발생할 수 있고, 임신을 준비하는 경우에는 사용할 수 없습니다.반면 한의학의 치료법은 정신적 요인, 허약 체질, 육음(淫)으로 나누어 기체혈어(氣滯血瘀)형, 한습응체(寒濕凝滯)형, 기혈허약(氣血虛弱)형 등으로 변증하여 보허(補虛), 산한(散寒), 행기(行氣), 활혈(活血) 등의 치법을 통해 환자의 증상과 체질어 맞추어 진행합니다. 침치료한의학의 치료법인 침치료는 중요한 치료포인트인 충임기혈의 조화를 중점으로 기혈의 흐름이 뚫리지 못해 나타나는 생리통의 통증을 해소시킵니다.주로 취하는 경혈은 임맥, 족삼음경의 혈자리인 족삼리, 중완, 삼음교, 관원 등이 취혈되고 있으며 사암침법(舍岩鍼法), 온침(溫鍼) 등도 다용되고 있습니다.Shetty 등이 2018년에 발표한 연구에 따르면 30명을 침치료군으로 나누어 3개월간 치료하고, 30명의 대조군(침 치료를 하지않은 그룹)으로 나누어 통증(VAS), 근경련, 두통, 어지럼증, 오심 등의 동반증상(NRS)를 각기 측정하였습니다.통증 정도, 동반 증상(근육경련, 현기증, 소화기 증세, 정서적 변화) 모두 치료를 받은 그룹에서 좋은 결과를 보여주었습니다. 뜸치료생리통에 효과가 있는 치료법인 뜸 요법은 국소부위에 온열을 가하여 신경계와 내분비계의 기능을 조절하고 진통, 진정 등의 작용을 통해 월경통을 치료할 수 있습니다.2019년 CJCM에 발표된 Zhao 등의 연구 논문에 따르면 3개월동안 275명의 환자에 대하여 RCT 연구를 시행한 결과, 양약치료군에 비해 뜸치료를 받은 그룹이 유효하다는 연구 결과를 얻었습니다. 한약치료생리통을 위한 한약치료의 방향은 월경기에는 조혈지통(調血止痛)을 기본으로, 나머지 비월경 기간동안에는 간과 신, 비장을 보하는 치법을 기본으로 하며, 망문문절을 통한 변증에 따라서 환자에게 맞는 처방이 내려지게 됩니다.한의학에서 빈용되는 생리통에 대한 처방으로는 격하축어탕, 팔물탕, 대영전, 조경탕, 오적산 등의 처방이 있으며 몸 속에서 혈액을 순환시키고 독소를 제거하는 기능을 하는 간과 신장을 보하는 기능을 해주고 있습니다.2014년 발표된 한 연구에서는 치료군 56명에게 혈부축어탕을 처방하고 NSAIDs를 투여한 대조군 각 56명을 비교하였는데 3개월 후의 효과를 서로 비교했을 때, 혈부축어탕을 처방한 군에서 87.5%의 유효율을 보여주었고, NSAIDs 투여군은 64퍼센트의 효과를 보여 통계적으로 유의한 차이가 있다고 보고되었습니다.하지만 한의사의 직접적인 처방없이 무단 처방, 조제된 한약을 복용시에는 부작용으로 장기간 고생할 수 있사오니 주의하시기 바랍니다. 주엽동 본플러스한의원생리통으로 불편함이 많으시다면, 주엽동에서 꼼꼼하게 진단하고 정확하게 치료하는 본플러스한의원에서 치료를 받으실 수 있습니다.주엽역 8번출구 경찰 주엽지구대 맞은편 2층에 위치해서 쉽게 찾아오실 수 있습니다.생리통을 잘 알고 예후와 전변, 병기의 흐름을 파악하여 효과적으로 진료하는 치료로 몸의 부담을 최대한 덜어드리고 건강을 회복할 수 있게 도와드리고 있습니다.화,목요일 9시까지 야간진료를 하므로 생리통으로 불편하시다면, 늦은시간에도 본플러스한의원에서 진료를 받아보실 수 있습니다. 지금 글은 의학정보 제공 및 홍보를 목적으로 본플러스한의원의 정보로 제작되었으며 의료법 56조1항 및 시행령을 따라서 제작되었습니다.모든 시술은 개인에 따른 차등이 있을 수 있으며 부작용 가능성이 있으므로 의료진과의 충분한 상담 후 시술하시기 바랍니다. 본플러스한의원경기도 고양시 일산서구 강성로 101 제일프라자 2층 201호 #주엽동한의원 #주엽동생리통 #주엽동생리전증후군 Previous imageNext image