타르트 체리에는 부작용이 있습니다.

장미과와 벚나무의 열매로 우리가 흔히 먹는 달콤한 체리와 달리 신맛이 강한 품종입니다. 100g당 58kcal로 칼로리는 낮지만 비타민, 엽산, 단백질, 섬유질, 안토시아닌 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 6가지 혜택

(1) 항산화 안토시아닌이 풍부하여 체내 세포를 공격하는 활성산소를 억제하고 산화와 노화를 예방하여 항산화 효과가 있습니다. (2) 다이어트 안토시아닌은 신체의 신진대사를 활성화시켜 기초대사량을 높여 다이어트를 촉진합니다. 내장지방이 쌓이는 것을 방지하고 콜레스테롤을 낮추는 데도 도움이 됩니다.

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(3) 불면증 완화 및 수면에 관여하는 호르몬인 멜라토닌이라는 성분이 함유되어 있어 수면장애 개선에 도움을 줍니다.

(4) 혈관 건강 퀘르세틴과 안토시아닌은 혈액 속의 중금속과 독소를 흡착해 해독 역할을 한다.

(5) 항암효과 강력한 항염증 및 항암효과가 있으며, 체내 염증을 완화시키고 각종 암을 예방하는데 도움을 주는 캠페롤을 함유하고 있습니다.

(6) 변비 해소 1일 권장량 10알에 식이섬유가 약 1.6g 함유되어 있어 배변을 활성화하고 변비를 개선할 수 있습니다. 타르트 체리의 부작용 타트 체리의 부작용은 다음과 같습니다. 공복에 과도하게 섭취하면 신맛이 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 신맛을 중화시키기 위해 설탕 등 첨가물을 다량 첨가할 수 있으므로 주의가 필요합니다.