음식만으로는 하루에 필요한 영양소를 모두 섭취하기가 어렵습니다. 바쁜 일상 속에서 우리 몸에 필요한 모든 영양소를 섭취하는 것은 어려운 일입니다! 특히 과일과 채소의 섭취량이 적어 영양결핍이나 영양 불균형에 걸리기 쉽습니다. 그래서 이를 보완하기 위해 종합비타민을 복용하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 가장 중요한 것은 자신의 몸 상태를 확인하고 종합비타민 순위를 참고하여 자신에게 맞는 것을 섭취하는 것입니다! 오늘은 종합비타민을 추천하는 이유와 종합비타민 비교기준에 대해 알려드리겠습니다.
종합 비타민제를 권장하는 이유는 무엇입니까?
과거와 달리 현대사회에서는 채소와 과일을 생산하는 땅이 심하게 오염되어 있다고 합니다. 식물은 미네랄을 합성하지 않지만, 토양 오염으로 인해 미네랄을 토양에서 얻기가 어렵습니다. 그러므로 종합비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 좋습니다. 식사를 자주 건너뛰고 불규칙하게 식사한다면 미네랄이 함유된 종합비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민B는 체내 에너지 생산에 도움을 주기 때문에 잘 먹어도 피곤함을 느끼는 사람에게 효과적이다.
하지만 제대로 먹지 않으면 필수 영양소가 부족할 수 있으므로 미네랄이 함유된 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민을 모두 공복에 섭취하시면 위장 장애가 발생할 수 있으니, 저녁보다는 아침이나 점심 식사 후 섭취를 권장드립니다!
종합비타민 비교기준을 알아보세요!
섭취를 통해 건강을 유지할 수 있다는 장점 때문에 많은 사람들이 종합비타민을 복용하고 있습니다. 시중에 나와 있는 과장된 광고는 판단을 흐릴 수 있거나, 제품마다 효능이 다르기 때문에 원산지와 품질을 확인하는 것이 필수입니다. 화학성분을 다량 첨가하거나 원재료 함량이 낮은 경우가 많기 때문에 적절한 효과를 얻기 위해서는 비교 기준을 선택해야 합니다. 1. 천연유래비타민(액상형 제외) 대부분의 종합비타민은 천연비타민과 동일한 분자식을 화학적 과정을 거쳐 만든 일반비타민입니다. 비타민은 체내에 흡수될 때 보조인자가 없기 때문에 체내 흡수율이 낮아서 효과가 떨어집니다. 과일, 채소에서 추출한 천연 유래 비타민으로 체내 흡수율이 높습니다. 반면, 일반 비타민에는 체내 흡수에 필요한 보조인자가 없습니다. 효율성을 높이려면 원재료명과 함량표시를 확인하고 ‘건조효모(비타민)’라고 적힌 천연 유래 비타민을 선택해야 한다. 2. 비건 인증 (100% 식물성 원료) 생산 과정에서 동물성 원료로 오염되거나 동물성 유래 원료가 혼합되는 경우가 많습니다. 동물성 원료를 만들 때 다량의 화학물질을 가공하고 항생제나 촉진제를 무분별하게 사용하기 때문에 섭취하기에 안전하지 않습니다. 원료부터 제품 생산까지 전 과정에 걸쳐 동물성 원료를 사용하지 않고, 동물성 원료에 오염되지 않은 100% 식물성 원료라는 비건 인증을 반드시 확인해야 합니다. 3. 원재료 및 WCS 정품 확인 종합비타민 시장을 살펴보면 중국에서 원재료를 구매하여 재포장한 후 국내 세탁소를 통해 수입하는 경우가 많았습니다. 각 회사가 제품의 품질을 보증하고 보상 책임을 진다는 의미의 WCS 표기를 확인하는 것이 좋습니다. WCS는 특허청에 등록된 보증상표로, 회사가 제품을 보증한다는 의미입니다. 4) 노체스템 비건 인증과 마찬가지로 화학첨가물을 사용하지 않은 종합영양제를 선택하기 위해서는 노체스템 라벨을 확인해야 합니다. 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC 및 각종 착색료, 향료, 감미료가 제외되었음을 의미하는 보증마크입니다. 종합비타민 추천제품 요약 위의 기준으로 제가 선택한 제품은 뉴트리코어의 종합비타민이었습니다. 하루 6정으로 간편하게 건강관리가 가능해서 꾸준히 복용하고 있습니다. 월요일 오전에 주문해서 화요일 오후에 받은 상품입니다. 해외제품에 비해 기다리지 않아도 되어서 더 좋았던 것 같아요. 알약 크기가 작아서 물과 함께 복용하면 따로 복용할 필요 없이 간편하게 섭취할 수 있는 방법입니다. 자신에게 맞는 추천 종합비타민 제품을 찾는데 참고하시기 바랍니다. 본 포스팅은 뉴트리코어의 지원을 받아 작성되었습니다. 본 제품은 질병의 치료 또는 예방을 위한 의약품이 아닙니다.