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# 비타민 B는 에너지 대사에 필요하며 결핍 시 각종 혈관질환, 치매, 인지장애 등을 유발할 수 있습니다. – 스트레스, 음주, 약물, 과로 등에 의해 쉽게 파괴되어 결핍되기 쉬운 영양소입니다. – 에너지 대사에 매우 중요한 영양소인데 부족할 경우 다량의 젖산이 분비됩니다. – 알코올은 분해되지만 간은 비타민 B군을 많이 사용하고 신장은 소변을 만들거나 배설을 돕는다. 간은 비타민 B군의 … Read more