안녕하세요 더메이커짐 트레이너 한성이입니다 어제 비가 무섭게 쏟아지더니 오늘은 날씨가 엄청 좋다 못해 더워서 에어컨이 없으면 안될 더위에요…… 모두 더위 조심하시고 음식 확인 잘 하시면서 드세요!! 이런날은 식중독 조심, 더위 조심 조심!!!약 50일 안쪽으로 들어온 민수쌤의 대회 d-day 중간 점검 겸 민수쌤은 대회준비를 어떻게 하고 있는지 같이 볼까요~?? 맨몸으로 점프스쿼트를 하는것도 힘든데 중량을 들며 점프스쿼트라니…!! … Read more
건강에 대한 관심이 증가하면서 사람들은 몸에 좋은 음식을 따로 챙겨먹게 되는 것 같습니다. 그 대표적인 예 중 하나가 견과류입니다. 당장 마트만 가도 다양한 맛이 첨가된 견과류나, 매일 한 봉지씩 챙겨먹을 수 있도록 소분된 견과류 패키지가 있습니다. 견과류는 몸속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 두뇌활동에 도움을 주는 것으로 유명합니다. 지금부터 견과류 종류 별 효능과 부작용, 그리고 견과류 많이 … Read more
밤 찌는법 보관법 중요 순서대로 밤은 제철이라 지금 먹기 딱 좋아요여러가지 방법으로 먹을수 있는데쪄서 먹기도 하고 구워서 먹기도 하고 그냥 생으로 까서 먹기도 합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ생으로 까면 오동통 살이 오른 밤이 노란 속살을 드러내죠 ㅎㅎ한입 베어물면 단맛이 난다는…이맛을 잊지못해 매년 이맘때면 밤을 사오곤 합니다오늘 애들 간식으로 주려고밤 찌는법 보관법까지 알려드리도록 할께요 밤 찌는법 밤찌는법 중요 순서는 우선 … Read more
안녕하세요.오늘은 사대보험 고지서의 우편물 주소를 변경하는 방법을 안내드리겠습니다. 회사가 이사를 하면 건강보험 고지서 주소 변경이 필요합니다. 건강보험 고지서에는 국민연금, 고용보험, 산재보험 등의 사대보험 보험료가 함께 고지됩니다. 그래서 건강보험 고지서의 우편물 주소를 변경하면 됩니다. 사대보험 고지서의 우편물 주소는 건강보험 EDI 사이트를 통해 변경이 가능합니다. 1. ‘건강보험 EDI’ 사이트에 접속하세요. 2. ‘인증서 로그인’을 진행하세요. 3. ‘신고/제증명 바로가기’ … Read more
#자녀피부양자등록#건강보험피부양자#자녀건강보험피부양자#4대사회보험정보연계센터#국민건강보험안녕하세요. 택과장입니다.자녀(신생아)가 태어나면 챙겨야 할 일 중 하나로 건강보험 피부양자 등록이 있습니다.”4대사회보험 정보연계센터”를 통해 쉽게 등록 신청을 할 수 있는데인터넷에 검색하면 불필요한 정보들까지 너무 많이 나와서 딱 필요한 정보만 간단히 정리해서 공유합니다.저와 같은 직장 가입자 기준으로 정리했으니 참고해 주세요! 1) 4대사회보험 정보연계센터 접속- 민원 신고 → 자격 취득 → 건강보험 직장가입자 피부양자 자격 취득신고 2) … Read more
탈모의 원인을 찾았고 이번에는 판토모나 하이퍼포머를 복용했습니다. 평소에 머리가 많이 굵고 빗어도 깔끔하지 않은 편이라 미용실에 자주 가는 편인데 언제부터인지, 이것 때문에 머리가 많이 빠지기 시작했는지 모르겠습니다. 그리고 시간이 지날수록 증상이 심해지고 머리카락도 푸석푸석해 보여서 걱정을 금할 수 없었는데 솔직히 자세히 보니 잘 안보이는데 정수리가 텅 비어 보이기 시작해서 걱정이 되었어요. 여성 탈모 사례가 많지 … Read more
타고난 영재 초등학생들이 자신감을 키우기 위해 영양을 보충합니다. 안녕하세요 송마마 서은서준입니다 🙂 오늘은 조카딸 여고생 선물로 고민하다가 영양제로 킥을 선택했어요. 그래서 엄마는 항상 걱정입니다. 이번에는 어떤 선물을 할까 고민하다가 성장보충제 카도라를 선택했어요. 성장 보조제 카도알라에는 L-아르기닌/디칼슘/수퍼푸드/비타민 D가 함유되어 있습니다. 아이들의 성장을 도와주는 제품으로 천연주원료를 사용하여 성장에 필요한 영양성분이 가득차 있으며 슈퍼푸드 3종과 유산균 부원료를 사용하여 … Read more
이 다이어트 방법을 꼭 지켜야 합니다. 뱃살과 허벅지 다이어트를 했다면 꿈의 몸무게를 쉽게 잴 수 있었을 텐데! ! 제가 올린건 수술과정과 붓기입니다 참고하시면되요 한끼만 드시거나 양을 줄여도 피로감이나 배고픔이 덜하실겁니다. 신진대사가 활발할 때나 밤늦게 두통이나 열이 나면 다시 즉석 비대면 진료를 받게 된다. 붓기를 가라앉히기 위해 차를 마시고, 아침저녁으로 차 두 잔을 마시고, 저녁에 배고플 … Read more
칸디다성 질염에 대한 다양한 종류의 질염 치료제의 병인, 증상 및 비교 분석 칸디다 질염은 여성에게 흔한 질병입니다. 여성의 75%가 칸디다성 질염을 경험할 정도로 많은 여성들이 스트레스를 받고 있습니다. 여성들이 흔히 “감기”라고 부르는 것은 무색이거나 약간 시큼할 수 있지만 칸디다성 질염이 있는 경우 질 분비물이 변색될 수 있습니다. 또한 질염이 발생한 경우 질염의 종류에 따라 색이 … Read more
5월도 끝나가고 있는데 잘 지내고 계신가요? 언니(?) 덕분에 유방암 관련 논문, 유투브 등을 찾아보고 있으니 곧 유방암 전문의가 될 것 같습니다. + 이것이 어린이 보험이 중요한 이유입니다. (한순간에 암환자의 보호자가 되었을 때.. 3개월간의 찜찜한 후기를 느꼈습니다) 이전글에 남겼는데 현재 언니가 방사선 치료중! 6월까지 진행될 예정입니다. https://blog.naver.com/skfk701/222732224601 유방암에 대한 항호르몬 요법, 아로마티신 + 졸라덱스 5년 오늘은 … Read more