허벅지 근육통 증상 및 해결 방법 & 대퇴사두근 스트레칭 및 마사지
만나서 반가워요. 일상의 건강을 주제로 포스팅하는 머니입니다. 오늘은 대퇴사두근 통증 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 대퇴사두근의 기능 대퇴사두근은 대퇴사두근, 외측광근, 내측광근, 중간광근으로 구성되어 있으며, 고관절에서는 고관절을 굴곡시키고, 무릎관절에서는 무릎을 신전시키는 기능을 합니다. 1. 고관절 굴곡 기능 어떤 자세에서든지 고관절 굴곡 운동의 원동력은 대퇴사두근입니다. 2. 무릎 관절 신전 기능 무릎을 곧게 펴는 동작을 신전(extension)이라 하며, 대퇴사두근은 무릎 신전 … Read more