비타민D 하루 권장량을 섭취하세요.
비타민D 하루 권장량을 섭취하세요. 내가 일하는 회사 사무실은 꽤 큰 건물 지하 1층에 있다. 그런데 1층처럼 지하가 아니고 말그대로 지하인데… 햇빛도 없고 창문도 없는 곳이다. 유일한 빛은 이 형광등뿐인데… 왕복 3시간 이상 걸리는 대중교통으로 출퇴근하다 보니 하루 24시간 중 8~9시간을 지하 사무실에서 보내고 나머지 3시간은 지하철에서 보낸다. 우리나라 사람들에게 가장 부족한 비타민 영양소는 바로 비타민D라고 … Read more